Зона доставки
Осуществляем доставку раз в два дня: в понедельник, среду и пятницу с 17:00 до 21:00
900 кКал
SLIM
Программа питания (завтрак, обед и здоровый перекус) для тех, кто хочет ужин выбирать себе сам
Закажи рацион на 900 кКал в день на 2, 4, 6, 12 или 24 дня и начни питаться правильно уже завтра *
*Индивидуально можно согласовать рацион на любое количество дней доставки
Бесплатная доставка
Блюда в этом меню могут содержать аллергены, поскольку на данный момент все блюда изготавливаются вручную на одной кухне. Возможные аллергены.
Информация
Предупреждение об аллергенах
- Продукты, содержащие глютен: пшеница, рожь, ячмень, овес, полба, камут и продукты их переработки, пиво
- Ракообразные и продукты из ракообразных: крабы, омары, креветки и т. д.
- Яйца и яичные продукты
- Рыба и рыбные продукты
- Арахис и продукты на его основе
- Соя и продукты на ее основе
- Молоко и его производные: йогурты, сыр, масло и т. д.
- Орехи: миндаль, фундук, грецкие орехи и т. д., а также производные продукты или продукты, которые могут их содержать
- Сельдерей и продукты его переработки, а также в мясных продуктах, супах или соусах
- Горчица и производные продукты, а также в хлебобулочных изделиях, мясных продуктах, соусах и т. д.
- Кунжутные зерна и продукты из кунжутных зерен: семена, масла и т. д.
- Диоксид серы и сульфиты: консерванты в мясе и рыбе, фруктах, безалкогольных напитках, вине, пиве и т. д.
- Моллюски и продукты на их основе: мидии, моллюски, улитки, устрицы, коктейли и т. д.
- Люпин и продукты на его основе, а также в хлебе, тортах и макаронах
Наше меню
Сбалансированное ежедневное меню включает в себя три приема пищи и не повторяется в течении трех недель
915 кКал
День 7
17
кКал: 170
10
7
Тортия картофельная со шпинатом
Углеводы
Белки
Жиры
32
кКал: 453
40
17
Рис с соусом болоньезе
Углеводы
Белки
Жиры
18
кКал: 292
11
20
Овощной салат с сыром фета, фрукт
Углеводы
Белки
Жиры
Картофель
Яйцо
Шпинат
Лук репчатый
Яйцо
Шпинат
Лук репчатый
50 г
30 г
40 г
30 г
5 г
50 г
10 г
100 г
30 г
40 г
30 г
5 г
50 г
10 г
100 г
Говядина нежирная
Помидоры
Лук репчатый
Морковь
Оливковое масло
Рис басмати
Помидоры
Лук репчатый
Морковь
Оливковое масло
Рис басмати
160 г
60 г
50 г
50 г
6 г
30 г
60 г
50 г
50 г
6 г
30 г
100 г
60 г
60 г
10 г
60 г
60 г
10 г
Помидоры
Лук репчатый
Огурцы
Листья салата
Оливковое масло
Сыр фета
Сок лимона
Груша
Лук репчатый
Огурцы
Листья салата
Оливковое масло
Сыр фета
Сок лимона
Груша
767 кКал
День 8
21
кКал: 227
19
7
Сэндвич с курицей
Углеводы
Белки
Жиры
31
кКал: 355
30
12
Куриная грудка с гратеном
Углеводы
Белки
Жиры
27
кКал: 185
7
5
Орехи, фрукт
Углеводы
Белки
Жиры
Хлеб зерновой
Сыр творожный
Куриное бедро
Перец сладкий
Сыр творожный
Куриное бедро
Перец сладкий
130 г
180 г
0,5 г
0,5 г
20 г
25 г
15 г
180 г
0,5 г
0,5 г
20 г
25 г
15 г
40 г
20 г
60 г
20 г
20 г
60 г
20 г
Куриная грудка
Картофель
Чеснок
Мускатный орех
Молоко
Сливки
Сыр нежирный
Картофель
Чеснок
Мускатный орех
Молоко
Сливки
Сыр нежирный
Арахис
Изюм
Фрукт
Изюм
Фрукт
15 г
15 г
150 г
15 г
150 г
941 кКал
День 9
37
кКал: 208
6
4
Тыквенный мусс с изюмом
Углеводы
Белки
Жиры
53
кКал: 470
31
15
Кролик тушеный с сельдереем и гарнир
Углеводы
Белки
Жиры
5
кКал: 263
18
19
Салат Цезарь
Углеводы
Белки
Жиры
Тыква
Молоко 2,5%
Рис ларго
Изюм
Сироп агавы
Молоко 2,5%
Рис ларго
Изюм
Сироп агавы
150 г
100 г
10 г
20 г
0,2 г
100 г
10 г
20 г
0,2 г
Кролик
Сельдерей
Перец сладкий
Прованские травы
Макароны из твердых
сортов пшеницы
Оливковое масло
Сельдерей
Перец сладкий
Прованские травы
Макароны из твердых
сортов пшеницы
Оливковое масло
100 г
30 г
70 г
1 г
70 г
5 г
30 г
70 г
1 г
70 г
5 г
Листья салата
Шампиньоны
Куриная грудка
Помидор
Перец
Сыр фета
Оливковое масло
Сок лимона
Шампиньоны
Куриная грудка
Помидор
Перец
Сыр фета
Оливковое масло
Сок лимона
50 г
40 г
50 г
50 г
40 Г
40 Г
6 г
6 г
40 г
50 г
50 г
40 Г
40 Г
6 г
6 г
957 кКал
День 10
32
кКал: 192
7
4
Банановые панкейки
Углеводы
Белки
Жиры
39
кКал: 403
33
12
Птица сувид с овощами, гарнир
Углеводы
Белки
Жиры
29
кКал: 362
10
22
Микс из орехов и сухофруктов
Углеводы
Белки
Жиры
Хлопья овсяные
Банан
Молоко
Йогурт 10%
Банан
Молоко
Йогурт 10%
15 г
50 г
50 г
40 г
50 г
50 г
40 г
Куриная грудка
Чечевица
Перец сладкий
Морковь
Лук репчатый
Оливковое масло
Чечевица
Перец сладкий
Морковь
Лук репчатый
Оливковое масло
110 г
60 г
50 г
50 г
40 г
10 г
60 г
50 г
50 г
40 г
10 г
Грецкий орех
Арахис
Курага
Изюм
Арахис
Курага
Изюм
20 г
20 г
20 г
20 г
20 г
20 г
20 г
890 кКал
День 11
16
кКал: 268
19
14
Омлет с беконом
Углеводы
Белки
Жиры
49
кКал: 370
20
10
Булгур под соусом Буйабес
Углеводы
Белки
Жиры
35
кКал: 252
9
9
Салат а-ля греческий, фрукт
Углеводы
Белки
Жиры
70 г
20 г
100 г
20 г
30 г
20 г
100 г
20 г
30 г
Молоко 2,5%
Хлебцы
Белок
Желток
Бекон
Хлебцы
Белок
Желток
Бекон
Треска
Лук-порей
Помидоры
Белое вино
Булгур
Оливковое масло
Лук-порей
Помидоры
Белое вино
Булгур
Оливковое масло
100 г
20 г
45 г
10 г
60 г
5 г
20 г
45 г
10 г
60 г
5 г
Листья салата
Помидор
Перец сладкий
Огурец
Оливки
Сыр фета
Сок лимона
Апельсин
Помидор
Перец сладкий
Огурец
Оливки
Сыр фета
Сок лимона
Апельсин
50 г
70 г
50 г
70 г
10 г
30 г
10 г
150 г
70 г
50 г
70 г
10 г
30 г
10 г
150 г
823 кКал
День 12
63
кКал: 417
11
13
Яблочно-овсяные оладьи
Углеводы
Белки
Жиры
26
кКал: 348
35
12
Птица тушеная с овощами и гарнир
Углеводы
Белки
Жиры
13
кКал: 58
1
0
Фрукт
Углеводы
Белки
Жиры
Яблоко
Сок лимона
Корица
Овсяные хлопья
Мука интеграл
Кефир
Оливковое масло
Сок лимона
Корица
Овсяные хлопья
Мука интеграл
Кефир
Оливковое масло
120 г
10 г
3 г
20 г
40 г
100 г
10 г
10 г
3 г
20 г
40 г
100 г
10 г
Грудка индейки
Рис басмати
Лук репчатый
Помидор
Перец сладкий
Оливковое масло
Рис басмати
Лук репчатый
Помидор
Перец сладкий
Оливковое масло
110 г
30 г
50 г
40 г
40 г
10 г
30 г
50 г
40 г
40 г
10 г
Яблоко
150 г
В стоимость недельного меню входит:
Сбалансированное питание, которое полностью покрывает вашу норму калорий на 6 дней
3 доставки
6 завтраков
6 обедов
6 салатов или здоровых перекусов
Вы всегда сможете
Позвонить нам и бесплатно сделать изменения в своем заказе
Приостановить доставку
на любой срок до 23:00 дня перед доставкой
до 10:00 в день, когда доставка должна быть осуществлена
Изменить адрес доставки
с перерасчетом до 23:00 дня перед доставкой
Перейти на другое меню
Убрать или заменить
ингредиент, если он вам не подходит
