900 кКал
SLIM

Программа питания (завтрак, обед и здоровый перекус) для тех, кто хочет ужин выбирать себе сам

Закажи рацион на 900 кКал в день на 2, 4, 6, 12 или 24 дня и начни питаться правильно уже завтра *
*Индивидуально можно согласовать рацион на любое количество дней доставки
Салат а-ля греческий
Котлеты из телятины с бататом
Запеченная птица в томатном соусе
Бесплатная доставка
Блюда в этом меню могут содержать аллергены, поскольку на данный момент все блюда изготавливаются вручную на одной кухне. Возможные аллергены.
Наше меню

Сбалансированное ежедневное меню включает в себя три приема пищи и не повторяется в течении трех недель

941 кКал
День 1
Французские тосты с яблоком
Запечённая рыба с картофелем
Поке с тунцом, фрукт
28
36
кКал: 241
кКал: 392
12
30
9
14
Углеводы
Углеводы
Белки
Белки
Жиры
42
кКал: 308
Жиры
12
18
Углеводы
Белки
Жиры
170 г
10 г
15 г
200 г
2 г
10 г
Мерлан
Сливки
Лук
Картофель
Чеснок
Оливковое масло
Хлеб мультизерновой
интеграл
Молоко
Яйцо
Яблоко
Оливковое масло

40 г
10 г
60 г
100 г
3 г
Авокадо
Помидор
Перец сладкий
Тунец
Красный лук
Рис ларго
Сок лимона
Оливковое масло
Фрукт
50 г
60 г
40 г
40 г
30 г
25 г

10 г
150 г
Французские тосты с яблоком
Запечённая рыба с картофелем
Поке с тунцом
1 071 кКал
День 2
24
кКал: 385
23
22
Омлет с овощами и сыром
Углеводы
Белки
Жиры
51
кКал: 360
27
5
Запеченная птица в томатном соусе, гарнир
Углеводы
Белки
Жиры
14
кКал: 326
9
26
Фрукт и орехи
Углеводы
Белки
Жиры
Яйцо
Молоко
Перец сладкий
Помидор
Лук репчатый
Сыр нежный
Хлебцы
100 г
100 г
40 г
40 г
20 г
15 г
20 г
Грудка индейки
Томатная паста
Прованские травы
Рис белый
Оливковое масло
110 г
25 г
5 г
65 г
10 г
Миндаль
Грецкий орех
Яблоко
20 г
25 г
150 г
Омлет с овощами и сыром
Запеченная птица в томатном соусе
843 кКал
День 3
41
кКал: 471
22
24
Морковный пирог с йогуртом
Углеводы
Белки
Жиры
48
кКал: 302
17
4
Лобио
Углеводы
Белки
Жиры
1
кКал: 70
2
7
Орехи
Углеводы
Белки
Жиры
Морковь
Сироп агавы
Яйцо
Мука интеграл
Оливковое масло
Грецкие орехи
Изюм
Йогурт
Кешью
Кинза
Петрушка
Фасоль
Листья сельдерея
Лук репчатый
Базилик
Сельдерей
Чеснок
Помидоры
Оливковое масло
100 г
3 г
50 г
30 г
8 г
10 г
3 г
45 г
10 г
7 г
75 г
10 г
60 г
8 г
20 г
2 г
40 г
5 г
15 г
Морковный пирог с йогуртом
Лобио
Орехи
1 007 кКал
День 4
10
кКал: 212
22
9
Омлет скрембл и хлебцы
Углеводы
Белки
Жиры
75
кКал: 550
27
16
Плов с курицей
Углеводы
Белки
Жиры
12
кКал: 245
14
16
Салат табуле
Углеводы
Белки
Жиры
Омлет скрембл
Яйцо
Белок
Оливковое масло
Хлебцы
Ветчина
60 г
60 г
1 г
15 г
30 г
Плов с курицей
Рис белый
Куриное бедро
Лук репчатый
Морковь
Оливковое масло
80 г
100 г
80 г
50 г
10 г
Куриная грудка
Перец сладкий
Кус-кус
Помидор
Брынза
Мята
Оливковое масло
Лимонный сок
50 г
30 г
40 г
25 г
20 г
1 г
10 г
6 г
Салат табуле
908 кКал
День 5
10
кКал: 192
9
13
Гренки тостада интеграл с яйцом и авокадо
Углеводы
Белки
Жиры
64
кКал: 477
31
10
Индейка с черносливом и рисом
Углеводы
Белки
Жиры
27
кКал: 239
7
12
Овощной салат с хлебцами и семечками, сухофрукты
Углеводы
Белки
Жиры
Хлеб интеграл
Яйцо
Сыр нежирный
Авокадо
60 г
50 г
50 г
5 г
15 г
10 г
5 г
20 г
Помидоры
Перец сладкий
Огурцы
Оливковое масло
Хлебцы
Тыквенные семечки
Сок лимона
Курага
Грудка индейки
Чернослив
Горчица
Чеснок
Оливковое масло
Паприка
Рис
130 г
15 г
5 г
3 г
5 г
1 г
50 г
20 г
50 г
10 г
20 г
Гренки с яйцом и авокадо
Овощной салат с хлебцами и семечками
823 кКал
День 6
13
кКал: 321
27
19
Маффин из курицы
Углеводы
Белки
Жиры
36
кКал: 387
22
16
Куриная грудка в сливочном соусе и гарнир
Углеводы
Белки
Жиры
12
кКал: 115
2
7
Яблоко и орехи
Углеводы
Белки
Жиры
Куриная грудка
Сыр нежирный
Мука интеграль
Молоко
Яйцо
Зелень
50 г
20 г
15 г
30 г
100 г
5 г
Куриная грудка
Шампиньоны
Лук репчатый
Сливки 18%
Макароны из твердых
сортов пшеницы
Оливковое масло
80 г
40 г
30 г
30 г

45 г
10 г
Яблоко
Орехи
150 г
10 г
Куриный маффин
Куриная грудка в сливочном соусе
В стоимость недельного меню входит:

Сбалансированное питание, которое полностью покрывает вашу норму калорий на 6 дней

3 доставки
6 завтраков
6 обедов
6 салатов или здоровых перекусов
Вы всегда сможете
Позвонить нам и бесплатно сделать изменения в своем заказе
Приостановить доставку
на любой срок до 23:00 дня перед доставкой
до 10:00 в день, когда доставка должна быть осуществлена
Изменить адрес доставки
с перерасчетом до 23:00 дня перед доставкой
Перейти на другое меню
Убрать или заменить
ингредиент, если он вам не подходит
Made on
Tilda