1 700 кКал
KETO

Программа питания с преобладанием в рационе жиров для тех, кто придерживается кетодиеты

Закажи рацион на 1 700 кКал в день на 2, 4, 6, 12 или 24 дня и начни питаться правильно уже завтра*
*Индивидуально можно согласовать рацион на любое количество дней доставки
Кето диета
Кето диета
Кето салат
Бесплатная доставка
Блюда в этом меню могут содержать аллергены, поскольку на данный момент все блюда изготавливаются вручную на одной кухне. Возможные аллергены.
Наше меню

Сбалансированное ежедневное меню включает в себя четыре приема пищи и не повторяется в течении двух недель

1 893 кКал
День 1
1
кКал: 351
25
27
Рулетики с ветчиной и сыром
Углеводы
Белки
Жиры
25
кКал: 320
25
3
Шашлык из свиной шеи
Углеводы
Белки
Жиры
8
кКал: 719
48
56
Куриный суп со шпинатом
Углеводы
Белки
Жиры
24
кКал: 503
17
39
Тыквенно-шоколадные маффины
Углеводы
Белки
Жиры
Ветчина ломтиками
Сыр чеддер
Яйцо
Сливочное масло
50 г
40 г
50 г
10 г
Свинина
Лук порей
Оливковое масло
130 г
50 г
12 г
Куриное бедро
Шпинат
Сыр Маскарпоне
Сыр чеддер
Мускатный орех
150 г
150 г
50 г
50 г
1 г
100 г
50 г
30 г
30 г
30 г
10 г
Тыква
Яйцо
Сливочное масло
Шоколад горький
Миндальная мука
Грецкий орех
Рулетики с ветчиной и сыром
Шашлык из свиной шеи
Куриный суп со шпинатом
Тыквенно-шоколадные маффины
1 788 кКал
День 2
Турецкие яйца всмятку
Белая рыба в кляре
Низкоуглеводный суп с брокколи и пармезаном
Брауни с авокадо
6
10
кКал: 582
кКал: 534
42
13
39
23
Углеводы
кКал: 334
Белки
Жиры
26
5
25
кКал: 338
17
51
27
Углеводы
Углеводы
Белки
Белки
Жиры
Йогурт гриего
Яйцо
Сливочное масло
Куркума
Паста Тахини
Жиры
Углеводы
100 г
150 г
30 г
1 г
5 г
Белки
Яйцо
Миндальная мука
Мерлуза
Жиры
65 г
55 г
200 г
Брокколи
Кокосовое молоко
Сливки
Cыр Пармезан
150 г
50 г
50 г
30 г
80 г
50 г
10 г
25 г
5 г
Яйцо
Авокадо
Сливочное масло
Какао
Сахарозаменитель
Турецкие яйца всмятку
Белая рыба в кляре
Низкоуглеводный суп с брокколи и пармезаном
Брауни с авокадо
1 767 кКал
День 3
24
кКал: 443
24
28
Оладьи с ягодами и рикоттой
Углеводы
Белки
Жиры
9
кКал: 527
32
41
Хлеб из цветной капусты
Углеводы
Белки
Жиры
25
кКал: 309
19
16
Острый суп с чили
Углеводы
Белки
Жиры
9
кКал: 488
12
43
Шоколадные пирожные без муки
Углеводы
Белки
Жиры
Яйцо
Рикотта
Замороженные ягоды
Ванильный экстракт
Миндальное молоко
Миндальная мука
Кокосовая мука
Сахарозаменитель
100 г
50 г
100 г
1 г
50 г
20 г
10 г
1 г
Цветная капуста
Желток, шт.
Белок, шт.
Сливочное масло
Миндальная мука
Чеснок
150 г
3
3
10 г
30 г
1 г
Куриное бедро
Тыква
Куриный бульон
Авокадо
Перец чили
Имбирь
Чеснок
80 г
200 г
100 г
50 г
1 г
1 г
1 г
Шоколад горький
Грецкий орех
Сливочное масло
Яйцо
Сыр Маскарпоне
Какао
Сахарозаменитель
15 г
5 г
10 г
50 г
40 г
10 г
1 г
Оладьи с ягодами и рикоттой
Хлеб из цветной капусты
Шоколадные пирожные без муки
Острый суп с чили
1 780 кКал
День 4
9
кКал: 468
34
34
Яичница со шпинатом
Углеводы
Белки
Жиры
15
кКал: 397
37
20
Лосось запеченный с брокколи
Углеводы
Белки
Жиры
13
кКал: 495
27
35
Сырный суп из цветной капусты
Углеводы
Белки
Жиры
4
кКал: 420
8
41
Чизкейк
Углеводы
Белки
Жиры
Яйцо
Сливки
Шпинат
Сыр Чеддер
180 г
50 г
150 г
30 г
Лосось
Брокколи
Йогурт гриего
Желток
Оливковое масло
Петрушка
150 г
100 г
30 г
20 г
20 г
10 г
Цветная капуста
Куриный бульон
Сыр Чеддер
Бекон
Оливковое масло
200 г
100 г
50 г
30 г
5 г
50 г
10 г
1 г
50 г
30 г
1 г
Сыр Маскарпоне
Сливочное масло
Сахарозаменитель
Яйцо
Йогурт гриего
Ванильный экстракт
Яичница со шпинатом
Лосось запеченный с брокколи
Сырный суп из цветной капусты
Чизкейк
1 691 кКал
День 5
4
кКал: 524
26
44
Омлет с грибами и козьим сыром
Углеводы
Белки
Жиры
12
кКал: 282
38
8
Свинина с цветной капустой по-азиатски
Углеводы
Белки
Жиры
2
кКал: 412
25
33
Салат из тунца с песто
Углеводы
Белки
Жиры
19
кКал: 473
25
37
Печенье с кокосовой стружкой
Углеводы
Белки
Жиры
Яйцо
Сливки
Шампиньоны
Оливковое масло
Козий сыр
130 г
50 г
50 г
10 г
50 г
Цветная капуста
Свинина
Чеснок
Перец чили
Имбирь
Соус соевый
Лайм
Кинза
Мята
200 г
150 г
5 г
1 г
1 г
10 г
5 г
1 г
1 г
Тунец
Шпинат
Листья салата
Петрушка
Оливковое масло
Авокадо
Перепелиные яйца
60 г
50 г
30 г
20 г
10 г
50 г
Миндальная мука
Какао
Кокосовая стружка
Сливочное масло
Яйцо
30 г
15 г
20 г
10 г
90 г
Омлет с грибами и козьим сыром
Свинина с цветной капустой по-азиатски
Печенье с кокосовой стружкой
Салат из тунца с песто
1 794 кКал
День 6
5
кКал: 275
23
18
Яичная запеканка с черри
Углеводы
Белки
Жиры
8
кКал: 413
24
41
Плов с грибами и диким рисом
Углеводы
Белки
Жиры
9
кКал: 571
46
38
Похлебка из моллюсков
Углеводы
Белки
Жиры
15
кКал: 535
22
44
Ягодные маффины
Углеводы
Белки
Жиры
Яйцо
Помидоры черри
Шарики моцареллы
Базилик
100 г
100 г
60 г
2 г
Семена конопли
Сливочное масло
Шампиньоны
Резанный миндаль
Куриный бульон
Чеснок
50 г
10 г
80 г
20 г
50 г
1 г
Куриный бульон
Мидии
Бекон
Сыр чеддер
Сливки
Лук репчатый
100 г
150 г
30 г
30 г
20 г
30 г
30 г
10 г
60 г
120 г
50 г
Миндальная мука
Сливочное масло
Сливки
Яйцо
Ягоды
Яичная запеканка с черри
Плов с грибами и диким рисом
Похлебка из моллюсков
Ягодные маффины
В стоимость недельного меню входит:

Сбалансированное питание, которое полностью покрывает вашу норму калорий на 6 дней

3 доставки
6 завтраков
6 обедов
6 салатов или здоровых перекусов
6 ужинов
Вы всегда сможете
Позвонить нам и бесплатно сделать изменения в своем заказе
Приостановить доставку
на любой срок до 23:00 дня перед доставкой
до 10:00 в день, когда доставка должна быть осуществлена
Изменить адрес доставки
с перерасчетом до 23:00 дня перед доставкой
Перейти на другое меню
Убрать или заменить
ингредиент, если он вам не подходит