1 700 кКал

KETO

Программа питания с преобладанием в рационе жиров для тех, кто придерживается кетодиеты

Закажи рацион на 1 700 кКал в день на 2, 4, 6, 12 или 24 дня и начни питаться правильно уже завтра*

*Индивидуально можно согласовать рацион на любое количество дней доставки

ЗАКАЗАТЬ

Бесплатная доставка

Блюда в этом меню могут содержать аллергены, поскольку на данный момент все блюда изготавливаются вручную на одной кухне. Возможные аллергены.

Наше меню

Сбалансированное ежедневное меню включает в себя четыре приема пищи и не повторяется в течении двух недель

ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ

ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ

ТРЕТЬЯ НЕДЕЛЯ

1 893 кКал

День 1

1

кКал: 351

25

27

Рулетики с ветчиной и сыром

Углеводы

Белки

Жиры

25

кКал: 320

25

3

Шашлык из свиной шеи

Углеводы

Белки

Жиры

8

кКал: 719

48

56

Куриный суп со шпинатом

Углеводы

Белки

Жиры

24

кКал: 503

17

39

Тыквенно-шоколадные маффины

Углеводы

Белки

Жиры

Ветчина ломтиками
Сыр чеддер
Яйцо
Сливочное масло

50 г
40 г
50 г
10 г

Свинина
Лук порей
Оливковое масло

130 г
50 г
12 г

Куриное бедро
Шпинат
Сыр Маскарпоне
Сыр чеддер
Мускатный орех

150 г
150 г
50 г
50 г
1 г

100 г
50 г
30 г
30 г
30 г
10 г

Тыква
Яйцо
Сливочное масло
Шоколад горький
Миндальная мука
Грецкий орех

1 788 кКал

День 2

Турецкие яйца всмятку

Белая рыба в кляре

Низкоуглеводный суп с брокколи и пармезаном

Брауни с авокадо

6

10

кКал: 582

кКал: 534

42

13

39

23

Углеводы

кКал: 334

Белки

Жиры

26

5

25

кКал: 338

17

51

27

Углеводы

Белки

Жиры

Йогурт гриего
Яйцо
Сливочное масло
Куркума
Паста Тахини

Жиры

Углеводы

100 г
150 г
30 г
1 г
5 г

Белки

Яйцо
Миндальная мука
Мерлуза

Жиры

65 г
55 г
200 г

Брокколи
Кокосовое молоко
Сливки
Cыр Пармезан

150 г
50 г
50 г
30 г

80 г
50 г
10 г
25 г
5 г

Яйцо
Авокадо
Сливочное масло
Какао
Сахарозаменитель

Низкоуглеводный суп с брокколи и пармезаном

1 767 кКал

День 3

24

кКал: 443

24

28

Оладьи с ягодами и рикоттой

Углеводы

Белки

Жиры

9

кКал: 527

32

41

Хлеб из цветной капусты

Углеводы

Белки

Жиры

25

кКал: 309

19

16

Острый суп с чили

Углеводы

Белки

Жиры

9

кКал: 488

12

43

Шоколадные пирожные без муки

Углеводы

Белки

Жиры

Яйцо
Рикотта
Замороженные ягоды
Ванильный экстракт
Миндальное молоко
Миндальная мука
Кокосовая мука
Сахарозаменитель

100 г
50 г
100 г
1 г
50 г
20 г
10 г
1 г

Цветная капуста
Желток, шт.
Белок, шт.
Сливочное масло
Миндальная мука
Чеснок

150 г
3
3
10 г
30 г
1 г

Куриное бедро
Тыква
Куриный бульон
Авокадо
Перец чили
Имбирь
Чеснок

80 г
200 г
100 г
50 г
1 г
1 г
1 г

Шоколад горький
Грецкий орех
Сливочное масло
Яйцо
Сыр Маскарпоне
Какао
Сахарозаменитель

15 г
5 г
10 г
50 г
40 г
10 г
1 г

1 780 кКал

День 4

9

кКал: 468

34

Яичница со шпинатом

Углеводы

Белки

Жиры

15

кКал: 397

37

20

Лосось запеченный с брокколи

Углеводы

Белки

Жиры

13

кКал: 495

27

35

Сырный суп из цветной капусты

Углеводы

Белки

Жиры

4

кКал: 420

8

41

Чизкейк

Углеводы

Белки

Жиры

Яйцо
Сливки
Шпинат
Сыр Чеддер

180 г
50 г
150 г
30 г

Лосось
Брокколи
Йогурт гриего
Желток
Оливковое масло
Петрушка

150 г
100 г
30 г
20 г
20 г
10 г

Цветная капуста
Куриный бульон
Сыр Чеддер
Бекон
Оливковое масло

200 г
100 г
50 г
30 г
5 г

50 г
10 г
1 г
50 г
30 г
1 г

Сыр Маскарпоне
Сливочное масло
Сахарозаменитель
Яйцо
Йогурт гриего
Ванильный экстракт

1 691 кКал

День 5

4

кКал: 524

26

44

Омлет с грибами и козьим сыром

Углеводы

Белки

Жиры

12

кКал: 282

38

8

Свинина с цветной капустой по-азиатски

Углеводы

Белки

Жиры

2

кКал: 412

25

33

Салат из тунца с песто

Углеводы

Белки

Жиры

19

кКал: 473

25

37

Печенье с кокосовой стружкой

Углеводы

Белки

Жиры

Яйцо
Сливки
Шампиньоны
Оливковое масло
Козий сыр

130 г
50 г
50 г
10 г
50 г

Цветная капуста
Свинина
Чеснок
Перец чили
Имбирь
Соус соевый
Лайм
Кинза
Мята

200 г
150 г
5 г
1 г
1 г
10 г
5 г
1 г
1 г

Тунец
Шпинат
Листья салата
Петрушка
Оливковое масло
Авокадо
Перепелиные яйца

60 г
50 г
30 г
20 г
10 г
50 г
4г

Миндальная мука
Какао
Кокосовая стружка
Сливочное масло
Яйцо

30 г
15 г
20 г
10 г
90 г

1 794 кКал

День 6

5

кКал: 275

23

18

Яичная запеканка с черри

Углеводы

Белки

Жиры

8

кКал: 413

24

41

Плов с грибами и диким рисом

Углеводы

Белки

Жиры

9

кКал: 571

46

38

Похлебка из моллюсков

Углеводы

Белки

Жиры

15

кКал: 535

22

44

Ягодные маффины

Углеводы

Белки

Жиры

Яйцо
Помидоры черри
Шарики моцареллы
Базилик

100 г
100 г
60 г
2 г

Семена конопли
Сливочное масло
Шампиньоны
Резанный миндаль
Куриный бульон
Чеснок

50 г
10 г
80 г
20 г
50 г
1 г

Куриный бульон
Мидии
Бекон
Сыр чеддер
Сливки
Лук репчатый

100 г
150 г
30 г
30 г
20 г
30 г

30 г
10 г
60 г
120 г
50 г

Миндальная мука
Сливочное масло
Сливки
Яйцо
Ягоды

В стоимость недельного меню входит:

Сбалансированное питание, которое полностью покрывает вашу норму калорий на 6 дней

3 доставки

6 завтраков

6 обедов

6 салатов или здоровых перекусов

6 ужинов

Вы всегда сможете

Позвонить нам и бесплатно сделать изменения в своем заказе

Приостановить доставку

на любой срок до 23:00 дня перед доставкой

до 10:00 в день, когда доставка должна быть осуществлена

Изменить адрес доставки

с перерасчетом до 23:00 дня перед доставкой

Перейти на другое меню

Убрать или заменить

ингредиент, если он вам не подходит