1 700 кКал
KETO
Программа питания с преобладанием в рационе жиров для тех, кто придерживается кетодиеты
Закажи рацион на 1 700 кКал в день на 2, 4, 6, 12 или 24 дня и начни питаться правильно уже завтра*
*Индивидуально можно согласовать рацион на любое количество дней доставки
Бесплатная доставка
Блюда в этом меню могут содержать аллергены, поскольку на данный момент все блюда изготавливаются вручную на одной кухне. Возможные аллергены.
Информация
Предупреждение об аллергенах
- Продукты, содержащие глютен: пшеница, рожь, ячмень, овес, полба, камут и продукты их переработки, пиво
- Ракообразные и продукты из ракообразных: крабы, омары, креветки и т. д.
- Яйца и яичные продукты
- Рыба и рыбные продукты
- Арахис и продукты на его основе
- Соя и продукты на ее основе
- Молоко и его производные: йогурты, сыр, масло и т. д.
- Орехи: миндаль, фундук, грецкие орехи и т. д., а также производные продукты или продукты, которые могут их содержать
- Сельдерей и продукты его переработки, а также в мясных продуктах, супах или соусах
- Горчица и производные продукты, а также в хлебобулочных изделиях, мясных продуктах, соусах и т. д.
- Кунжутные зерна и продукты из кунжутных зерен: семена, масла и т. д.
- Диоксид серы и сульфиты: консерванты в мясе и рыбе, фруктах, безалкогольных напитках, вине, пиве и т. д.
- Моллюски и продукты на их основе: мидии, моллюски, улитки, устрицы, коктейли и т. д.
- Люпин и продукты на его основе, а также в хлебе, тортах и макаронах
Наше меню
Сбалансированное ежедневное меню включает в себя четыре приема пищи и не повторяется в течении трех недель
1 693 кКал
День 7
27
кКал: 322
21
16
Тыквенный омлет с имбирем
Углеводы
Белки
Жиры
11
кКал: 585
44
40
Свинина по-тайски
Углеводы
Белки
Жиры
4
кКал: 263
17
20
Кето сырные чипсы с чесночным соусом
Углеводы
Белки
Жиры
6
кКал: 523
24
45
Кето салат с тунцом и соусом песто
Углеводы
Белки
Жиры
Тыква
Молоко
Яйцо
Молоко
Яйцо
200 г
50 г
150 г
50 г
150 г
Шея свиная
Лук
Оливковое масло
Соус терияки
Соевый соус
Лук
Оливковое масло
Соус терияки
Соевый соус
250 г
100 г
15 г
10 г
10 г
100 г
15 г
10 г
10 г
Сыр Чеддер
Сыр Моцарелла
Помидор
Чеснок
Сыр Моцарелла
Помидор
Чеснок
40 г
40 г
30 г
3 г
40 г
30 г
3 г
Авокадо
Тунец в оливковом масле
Йогурт
Желток
Петрушка
Оливковое масло Пармезан
Кедровые орехи
Тунец в оливковом масле
Йогурт
Желток
Петрушка
Оливковое масло Пармезан
Кедровые орехи
100 г
60 г
20 г
20 г
5 г
20 г
10 г
5 г
60 г
20 г
20 г
5 г
20 г
10 г
5 г
1 691 кКал
День 8
5
кКал: 417
30
31
Кабачковая фритата с йогуртом и сыром
Углеводы
Белки
Жиры
5
кКал: 467
44
30
Лосось с цветной капустой и каперсами
Углеводы
Белки
Жиры
16
кКал: 564
15
50
Орехи и кокосовые хлопья
Углеводы
Белки
Жиры
5
кКал: 243
29
12
Тушеная печень в сливочном соусе
Углеводы
Белки
Жиры
Цуккини
Яйцо
Сыр Чеддер
Йогурт
Яйцо
Сыр Чеддер
Йогурт
100 г
120 г
50 г
30 г
120 г
50 г
30 г
Лосось
Каперсы
Сливки
Цветная капуста
Каперсы
Сливки
Цветная капуста
200 г
20 г
40 г
100 г
20 г
40 г
100 г
Кешью
Грецкий орех
Кокосовые хлопья
Грецкий орех
Кокосовые хлопья
30 г
30 г
30 г
30 г
30 г
Куриная печень
Лук
Сливки
Лук
Сливки
150 г
50 г
40 г
50 г
40 г
1 690 кКал
День 9
7
кКал: 490
26
39
Сырники из риккоты с йогуртом
Углеводы
Белки
Жиры
5
кКал: 402
31
30
Куриные бедра с цукини
Углеводы
Белки
Жиры
13
кКал: 418
14
36
Кето салат с беконом и брокколи
Углеводы
Белки
Жиры
10
кКал: 380
22
28
Японский ролл с авокадо и ветчиной
Углеводы
Белки
Жиры
Рикотта
Миндальная мука
Яйцо
Йогурт
Миндальная мука
Яйцо
Йогурт
100 г
30 г
65 г
30 г
30 г
65 г
30 г
Куриное бедро
Оливковое масло
Цуккини
Оливковое масло
Цуккини
150 г
20 г
150 г
20 г
150 г
Брокколи
Бекон
Красный лук
Желток
Оливковое масло
Бекон
Красный лук
Желток
Оливковое масло
100 г
50 г
50 г
20 г
20 г
50 г
50 г
20 г
20 г
100 г
50 г
30 г
30 г
40 г
1 г
30 г
50 г
30 г
30 г
40 г
1 г
30 г
Яйцо
Авокадо
Молоко
Сыр филадельфия
Ветчина
Петрушка
Помидор
Авокадо
Молоко
Сыр филадельфия
Ветчина
Петрушка
Помидор
1 686 кКал
День 10
21
кКал: 322
19
20
Панкейки из авокадо с корицей
Углеводы
Белки
Жиры
10
кКал: 564
43
40
Запеченная скумбрия со шптнатом
Углеводы
Белки
Жиры
4
кКал: 387
18
33
Миндальный кето пирог с сыром и вяленными томат
Углеводы
Белки
Жиры
7
кКал: 413
31
29
Кето блины с паштетом и оливками
Углеводы
Белки
Жиры
Авокадо
Кокосовая мука
Яйцо
Корица
Кокосовая мука
Яйцо
Корица
50 г
30 г
100 г
2 г
30 г
100 г
2 г
Скумбрия
Оливковое масло
Асельгас
Шпинат
Сливки
Пармезан
Оливковое масло
Асельгас
Шпинат
Сливки
Пармезан
200 г
10 г
100 г
100 г
30 г
20 г
10 г
100 г
100 г
30 г
20 г
Сыр Моцарелла
Миндальная мука
Йогурт
Яйцо
Сливочное масло
Миндальная мука
Йогурт
Яйцо
Сливочное масло
50 г
25 г
20 г
30 г
10 г
25 г
20 г
30 г
10 г
Яйцо
Миндальная мука
Говяжья печень
Сливки
Лук
Оливки
Миндальная мука
Говяжья печень
Сливки
Лук
Оливки
120 г
15 г
60 г
20 г
20 г
30 г
15 г
60 г
20 г
20 г
30 г
1 695 кКал
День 11
13
кКал: 426
22
34
Зеленая шакшука
Углеводы
Белки
Жиры
10
кКал: 454
43
27
Тушеная говядина с сельдереем
Углеводы
Белки
Жиры
4
кКал: 473
17
44
Кето салат из яйца, бекона и авокадо
Углеводы
Белки
Жиры
2
кКал: 342
22
28
Кето кесадилья с куриным бедром
Углеводы
Белки
Жиры
Шпинат
Асельгас
Зеленый лук
Сливочное масло
Фета
Яйцо
Асельгас
Зеленый лук
Сливочное масло
Фета
Яйцо
100 г
100 г
50 г
20 г
50 г
65 г
100 г
50 г
20 г
50 г
65 г
Телятина
Лук
Сельдерей
Оливковое масло
Томатная паста
Лук
Сельдерей
Оливковое масло
Томатная паста
200 г
50 г
50 г
15 г
30 г
50 г
50 г
15 г
30 г
Бекон
Яйцо
Авокадо
Желток
Оливковое масло
Листья салата
Яйцо
Авокадо
Желток
Оливковое масло
Листья салата
30 г
65 г
40 г
20 г
20 г
35 г
65 г
40 г
20 г
20 г
35 г
Миндальная мука
Яйцо
Куриное бедро
Оливковое масло
Яйцо
Куриное бедро
Оливковое масло
15 г
65 г
60 г
10 г
65 г
60 г
10 г
1 742 кКал
День 12
4
кКал: 418
25
34
Японский омлет с сыром и огурцом
Углеводы
Белки
Жиры
2
кКал: 514
38
39
Бургер на кето булочке
Углеводы
Белки
Жиры
10
кКал: 488
17
41
Орехи
Углеводы
Белки
Жиры
4
кКал: 322
20
25
Овощные кексы с сыром
Углеводы
Белки
Жиры
Сыр Чеддер
Яйцо
Огурец
Оливковое масло
Яйцо
Огурец
Оливковое масло
40 г
120 г
100 г
10 г
120 г
100 г
10 г
Сливочное масло
Йогурт
Свинина
Телятина
Сыр Моцарелла
Яйцо
Листья салата
Томатная паста
Йогурт
Свинина
Телятина
Сыр Моцарелла
Яйцо
Листья салата
Томатная паста
10 г
20 г
70 г
70 г
50 г
30 г
10 г
10 г
20 г
70 г
70 г
50 г
30 г
10 г
10 г
Кешью
Грецкий орех
Грецкий орех
40 г
40 г
40 г
Перец болгарский
Сыр Чеддер
Кокосовое молоко
Яйцо
Сыр Чеддер
Кокосовое молоко
Яйцо
50 г
30 г
30 г
100 г
30 г
30 г
100 г
В стоимость недельного меню входит:
Сбалансированное питание, которое полностью покрывает вашу норму калорий на 6 дней
3 доставки
6 завтраков
6 обедов
6 салатов или здоровых перекусов
6 ужинов
Вы всегда сможете
Позвонить нам и бесплатно сделать изменения в своем заказе
Приостановить доставку
на любой срок до 23:00 дня перед доставкой
до 10:00 в день, когда доставка должна быть осуществлена
Изменить адрес доставки
с перерасчетом до 23:00 дня перед доставкой
Перейти на другое меню
Убрать или заменить
ингредиент, если он вам не подходит
Меню
выберите необходимое количество дней
€
€
Выберите вариант меню и необходимое количество дней
